Oefening om je dag fijn te beginnen
Neem even een minuutje de tijd om onderstaande oefening door te lezen om hem vervolgens in alle rust uit te voeren.
Deze oefening is vooral fijn om de dag mee te beginnen.
Mocht je gedurende de dag merken dat de dag anders gaat dan dat je eerder had gevisualiseerd, denk dan terug aan hoe jij het graag had voorgesteld.
Het kan helpen door jezelf de vraag te stellen:
"Welke keuze kan ik NU maken wat ervoor zorgt dat ik weer in die sfeer kom die ik graag wilde voor deze dag."
Kortom, luister naar wat er in je opkomt en welk antwoord er vanuit je hart gegeven wordt. Want de antwoorden vanuit je hart staan in verbinding met wat jij werkelijk wilt.
"Sluit je ogen en leg je handen ontspannen op je onderbuik om zo een paar keer rustig vanuit je buik adem te halen.
Voel bij elke ademhaling dat je lijf steeds meer ontspant en de rust in je lijf toeneemt.
Stel je dan eens voor hoe jij graag zou willen dat de dag verloopt.
Wat komt er als eerst in je op?
Welk beeld komt er naar boven?
Om zo niet alleen te zien wat je wilt doen, maar ook juist in welke sfeer je graag zou willen dat dit gebeurt.
Waar heb je zin in of behoefte aan?
Om vervolgens de dag zo door je hoofd te laten gaan, zoals jij graag wilt dat die verloopt."
