Ontdek hoe je liefdevol voor jezelf kiest – en een leuke, relaxte moeder bent

Als moeder ben je vaak druk en wil je het graag goed doen. Dan schiet je er zelf wel eens bij in. De oplossing is vrij eenvoudig: Doe af en toe een stapje terug en plan ook tijd in voor jezelf. Zo’n rustmoment zorgt er namelijk voor dat je het ook op de lange termijn volhoudt.

Een fijne en bewezen manier hiervoor is een Gentle Release Hoofdmassage. Een adempauze om bij te tanken, vrij van al je gedachten. Helemaal niks te hoeven en compleet wegzakken in diepe ontspanning. Je welverdiende ontsnapping aan de dagelijkse drukte.

En hoe maak je nu direct tijd voor jezelf vrij? Ik heb een handig hulpmiddel voor je waarmee dat meteen lukt. Klik op de button hiernaast.

Als drukke moeder wil je alles goed doen en dan schiet je er zelf wel eens bij in. De oplossing is helemaal niet zo moeilijk. Doe af en toe een stapje terug en plan ook tijd in voor jezelf. Zo’n rustmoment zorgt er namelijk voor dat je het ook op de lange termijn volhoudt.

Een fijne manier hiervoor is een Gentle Release Hoofdmassage. Een adempauze om bij te tanken, vrij van al je gedachten. Helemaal niks te hoeven en compleet wegzakken in diepe ontspanning. Je welverdiende ontsnapping aan de dagelijkse drukte.

En hoe maak je nu direct tijd voor jezelf vrij? Ik heb een handig hulpmiddel voor je waarmee dat meteen lukt. Klik op de button hieronder.

Ontdek hoe je als moeder tijd krijgt voor jezelf…

Waarom het goed is om als moeder tijd voor jezelf te nemen
Hoe je goed voor jezelf zorgt — zonder anderen te kort te doen
Één simpel zinnetje waarmee je direct tijd voor jezelf krijgt…

Yes, geef me meer tijd voor mezelf

Gentle Release Hoofdmassage

Door de combinatie van hoofdmassage en ASMR-tingles laat je alle spanningen, gedachten en gevoelens los en ervaar je
diepe ontspanning.

Zo kom je volledig tot rust die nog dagen doorwerkt.

Ontdek meer

Ik weet bijna zeker dat jij al ASMR-tingles hebt ervaren...

Misschien word je kalm door het ruisen van de bomen of het kijken naar de zee. Droom je weg als de kapper je haren wast. Of wat een cliënt met me deelde: hoe veilig ze zich als kind voelde als haar opa zachtjes door haar haren kroelde.

Precies dat zijn ASMR-tingles en dit pas ik toe om jou diep te laten ontspannen. ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is een bewezen methode om tot diepe rust te komen.

Technisch gezegd: auditieve, visuele en tactiele tintelingen (‘tingles’) brengen je brein tot totale rust. Waarbij ook je lijf wordt uitgenodigd om te vertragen.

De tingles verspreiden zich door je lichaam. Soms een puur ontspannen sensatie. Andere keren een golf van tintelingen die vanuit je hersenen tot in je ruggengraat stroomt.

Op dit niveau ervaren je hersenen een diepe slaapachtige toestand. Jij slaapt niet, maar je bent je minder bewust van tijd en ruimte.

Wat je wel merkt?

Je geniet 😊

En het mooie is: de ontspanning werkt nog dagenlang bij je door.

Mijn naam is Jessica Heringa,

Gentle Release Coach en zelf ook moeder.

Daardoor weet ik precies hoe uitdagend het moederschap kan zijn. Wat het van je vraagt om continu aandacht aan je kinderen te geven. Iedereen het graag naar de zin wilt maken, terwijl je ook zo graag een beetje tijd voor jezelf zou willen.

Even geen “Máámáá!”

Gewoon rust en ontspanning in je hoofd.

Het belangrijkste inzicht dat ik leerde en wat ik nog steeds toepas is dat ruimte voor mezelf cruciaal is om het ook op de lange termijn vol te houden. Momenten inplannen waarop ik me zorgeloos kan voelen.

Dit daagde me uit om mezelf serieus te nemen. Nee durven zeggen als het me teveel werd. Keuzes maken en vooral ontdekken waar ik blij van werd. En nog mooier daardoor ook mijn kind.

Sindsdien ondersteun ik moeders zoals jij. Diepe ontspanning ervaren en weer opladen, zodat je een leuke, relaxte moeder bent.

Meer over Jessica >>

“Ik bedacht me later, deze ervaring is echt uniek. Net als vroeger toen m'n opa me in mijn nek kriebelde en dat ik me helemaal fijn en gezien voelde. Die kwetsbaarheid laat de ASMR bij mij naar boven komen. Nu viel ook alles weer van me af en was het helemaal goed. Geen gedachten of gepieker en ik en mijn lijf konden heerlijk genieten van het moment."

~ Karin ~

“Jessica gaf me het gevoel dat het om mij draait tijdens de gehele behandeling.

Verschillende zintuigen werden extra geprikkeld, zoals je reuk en je gehoor. Bewustwording van deze zintuigen zorgde dat ik me helemaal kon overgeven aan de diepere ontspanning. Het besef van tijd en plaats was ik volledig kwijt.

Ik kwam met een vol hoofd bij Jessica en ik ging weg met een heerlijk ontspannen lijf en mind. Ik voelde me haast herboren."

~ Lorette ~

“Heerlijk zen mogen worden door de zachte massage, mooie geluiden en heerlijke geuren. 🥰
Wat een geweldige ervaring 🙏

Ik raad echt iedereen aan dit eens een keer te proberen want deze ervaring moet je gewoon eens meegemaakt hebben als je even helemaal wilt ontstressen en ontspannen."

~ Sylvia ~

“Het kwam voor mij op een juist moment. Ik heb mij de afgelopen tijd/periode weer teveel laten meeslepen in een hurricane. Jij bent mede vandaag een helpend handje geweest om mij te stabiliseren en de juiste balans weer te zoeken en te vinden."

~ Anita ~

“Wat een zaligheid. Even helemaal uit je hoofd met een heerlijke massage, geuren, klanken enz.

De hele massage was heel relaxed, liefdevol met af en toe een geluidje van asmr maar niet te vergelijken met alles wat er op internet te vinden is. Het was een bijzondere maar goede ervaring. Heel anders dan anders 👌

Ik had in filmpjes gezien dat ze moesten zitten en dacht, o nee, 1,5 uur zitten, maar dit was liggend en meer dan heerlijk. Maar zoals deze dame deze massage gaf was echt helemaal top. Heb echt genoten. Kadootje voor mezelf.

Ik ga vaker. Echt een aanrader ❤️

~ Pien ~

“Ik heb vele ontspannende massages mogen ervaren.

Dit is vanaf nu zeker mijn nieuwe favoriet. Deze ASMR Hoofdmassage heeft mij namelijk op zoveel manieren aangenaam verrassend. Nog steeds zit ik in een heerlijke, relaxte bubbel! Zelfs 2 dagen erna ben ik nog steeds helemaal zen. Heerlijk!"

~ Tirza ~

Reserveer hier jouw afspraak

Inspirerende blogs

Ontdek hoe je liefdevol voor jezelf kiest – en een leuke, relaxte moeder bent

Ontdek hoe je als moeder tijd krijgt voor jezelf…

Gentle Release Hoofdmassage

Ik weet bijna zeker dat jij al ASMR-tingles hebt ervaren...

Mijn naam is Jessica Heringa,

Inspirerende blogs

Wat is er belangrijk voor jou?

Waar kies je voor?

Hoe kom JIJ deze schoolvakantie verder door?

Moederschap hard werken of ook hard genieten?

Klotsende oksels en geen weg terug

Als ik dit van te voren had geweten…

Ontdek hoe je als moeder tijd krijgt voor jezelf — download de gratis inspiratiegids